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怀孕知识:如何保养卵巢

卵巢作为女性生育的重要器官,其对于生育宝宝的重要性不言而喻,卵巢的健康与否,直接关系这女性能否孕育下一代。那么,想要备孕的女性如何保养卵巢?母婴专家指出,女性美丽要养卵,备孕前更要养卵,其遗传基因决定后代的健康!

一般认为决定卵巢及卵子品质的因素来自于女性年龄,但根据新的研究结果显示,年龄并非起决定因素。现代很多年轻女性卵巢早衰,还不如三十多岁的妈妈,其中 生活方式影响影响很大。许多外在因素决定了卵巢及卵子品质,这包含环境因素及荷尔蒙和健康的饮食习惯及运动习惯等等!

此外影响女性怀孕的还包含:

* 适当的生理周期

* 健康的排卵周期

* 健康的生活方式

* 健康的饮食习惯

* 体内荷尔蒙平衡

* 一颗健康的卵子品质

健康的卵子品质是怀孕的基石之一,健康的卵子品质影响着受精和着床是否会顺利发生及帮助顺利怀孕。不过年龄影响着卵子品质,但透过研究表示,你可以积极的养护卵子,且透过饮食,运动,草药及营养补充来改善生孕品质。

卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻的大难题,一般在月经正常卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡,24小时内会排卵,卵泡发育不良会影响受孕几率,甚至会不孕。卵子发育不良的女性要如何备孕?

卵子能活多久?——48小时寿命,24小时青春期

相比于精子2-3天的寿命,卵子寿命就短了,最长只有48小时寿命,在排出后24小时以内受精能力最强。

备孕的准爸妈如果想要受孕,最好在卵子排出之前开始造人,以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。 如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵,就会在48-72小时后死亡,从而导致受孕的失败,只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子发育不 好,受孕几率就大打折扣。

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