快捷搜索:  美女    名称  交警  美食

上班族准妈妈应当吃哪些食物

  上班族的准妈妈应当多吃什么呢?花生、红枣、板栗、芝麻糊都是准妈妈应当吃的食物

  下面介绍几种上班族孕妈咪必备的健康零食,不仅能充饥、解馋,对胎宝宝也是益处多多哦!

  食物1.坚果类。开心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。坚果是孕妈咪的零食首选,坚果营养丰富,分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。多吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,坚果中还有丰富的亚油酸成分,能够促进胎宝宝的大脑发育。

  

 

  上班族准妈妈应当吃哪些食物

您可能还会对下面的文章感兴趣: